Günde 4-5 kez PELVİK TABAN EGZERSİZİ uygulayın Pelvik taban egzersizleri idrar kesesini ve rahmi destekleyen pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kullanılır. 1. Sanki idrar ve gaz geçişini durduruyormuşcasına vajina ve makat çevresindeki kasları içinize ve yukarıya çeker şekilde sıkıca kasın. 2. Kasmayı sonlandırırken kasların gevşemesini hissedin. 3. Tekrar kasıp, tutun ve bırakın 4. Başlangıçta 3-4…
Sitemizi en iyi şekilde kullanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Sitemize giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılmaktasınız.
KVKK Çerez Kullanımı ONAYLA
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
WhatsApp ile sor